nie wiem

Pavlo fajnie ze się z jednej nogi wybijasz .. ale nic ja tu znawcą nie jestem ja przy wzroście 197, zasięgu ramion ok.257 sięgam 340... wiem że to nic specjalnego, ale pracuję nad tym =)... EDIT: ups... nie zauważyłem że to temat z najstarszych archiwów ... Sorka Zmieniony przez - X-Qlusive w dniu 2007-05-14 22:11:02

problem? czy ja wiem... przecież nie ma zakazu posiadania suplementów diety ale skoro to taki wyjazd dalszy niż nad jezioro to może jednak lepiej będzie jak już przeriwesz cykl, poczekasz z 2-3tyg. łącznie i od nowa

Cześć, ja również gram w siatkówkę, od 12 roku życia Wiele razy spotykały mnie kontuzje, lecz dopiero w wakacje spotkałem się ze skręceniem kostki. Jest top jeden z najczęściej występujących urazów u sportowców. No i niestety jeden z najgorszych, ponieważ złamana kość się zrośnie i jest ok, a staw już nigdy nie powróci do pierwotnej formy. Mam [...]

Już wiem, że mam zamienić banana na kolację na coś innego, nie mam dostępu do twarogu w mojej okolicy. Drink proteinowy przesune na 30 min po treningu na siłowni. Zmieniony przez - andrju86 w dniu 2013-01-23 15:16:21

Ja tez dopiero tutaj się dowiedziałam, że robię pseudo przysiady :/ ale własnie nei wiem dlaczego nie jestem wstanie zrobic prawidłowo przysiadów...gdy uda dotykaja łydek, nie jestem wstanie utrzymac pleców w lini prostej- na odcinku lędźwi zaokrąglam się. Klatka piersiowa wypięta do przodu, a łopatki ściągnięte - problem tzw. kociego grzbietu [...]

ok IA wiem juz co i jak. Duzo pytan bo chce być mądrzejszy i więcej nie pytać:)

dzieki za zainteresowanie:) o tej diecie wiem juz bardzo duzo, stosowalem ja w zeszlym roku i stracilem 10kg w 1,5m-ca (ale wtedy nie chodzilem na silownie,zalezalo mi tylko na stracie wagi). Teraz chce schudnac i rownoczesnie rozbudowac miesnie.

Troche demonizuja co niektorzy ta omke. Srodek jak kazdy popularny steryd mozna i trafic walka ale pewnie duzo rzadziej niz w przypadku susty tak ze nie przesadzajcie,ja widze na tym forum to jest taka tendencja od ekstremy do ekstremy. Ja choc stary pechowiec do tego bez kontaktow w tym temacie niedawno kupilem omke orginal to jak mi sie udalo [...]

ee, kosztuje tyle samo. chyba, ze chodzi ci o sprzedaz, to faktycznie jest troche drozszy, ale we flaszce enana jest 2x wiecej testa, niz w propie, wiec nie bardzo wiem, czemu mialby byc w tej samej cenie.

es... he he no wiem ze to normalne bylo by slowa typu " wez sie za miche, do michy " he he smiech . Chyba ze jeszcze zmienie to na cypio:) <mniam> to wtedy bede nie musial bym badan robic;0

Wiem koksie:P spoko dam rade mam takie warunki że dla mnie "zalac się jak świnia" to jak nas....ac w stringi :D ale to znów nie jest odpowiedź na temat który napisałem, a jak ty byś zrobił Adamsky na moim miejscu? Ph juz mam kupione i w sumie chciałem spróbowac/większośc odradza ale cóz "co cie nie zabije to cię wzmocni"

Nie obciążaj kregosłupa. Mam jedną uwagę do porzednika"Nie obciazaj kregoslupa i staraj sie cwiczyc na siedzaca." ćwicząc na siedząco z tego co wiem w niektórych ćwiczeniach bardziej obciążasz kregosłup niż stojąc, nie ma tkz "amortyzacji"

wielkie wielkie dzieki...tylko ja nie musze zabierac ze soba posilkow akurat jestem w usa:D i pracuje w firmie produkujacej kanapki :D i nie ma problemu jak zjem sobie kanapke...wiem ze biale pieczywo tuczy wiec ciagle jem ciemne :D bede staral sie jesc duzo piersi kurczaka np z jakas salatka ktora sam zrobie :D pytanie czy sadzicie czy piersi z [...]

Jeśli chodzi o chiśski tatuaż to z tego co wiem jak nic nie pomyliłem to ryba oznacza zimę,woda chyba zresztą tez ale chińskie tatuaże mają wiele znaczeń.

Boguc, nie rob ze mnie glupka, wiem co pisze i wyrazam swoja opinie - przetestowane cos, bylo dobre - to POLECAM! Jak pisze ze efekty dobre to tak jest ! Wiadomo ze gainer to sproszkowane zarcie i ameryki tym nie odkryles - bez diety nie ma sensu go zazywac. Polecilem mu go bo sam go jadlem i bylem zadowolony - to zle ? Nie chce sie rozpisywac [...]

Nie no co wy czytałem przecież kilka takich tematów. I często były właśne takie opinie, że wykonywanie ćwiczeń z dużymi ciężarami itd może doprowadzić do tych bólów kręgosłupa w przyszłości a ogólnie mówiło się, że żeby zatrzymać wzrost to musiałabybyć potwornie duża siła (jak przy wypadkach)- to wszystko wiem, ale i tak wiele osób mówi mi, żebym [...]

aaa jeszcze pytanko co do picia xD , boo w sumie zbliża sie weekend majowy i zamierzam wyjechac z ziomkami do domku, i bez picia sie nie obejdzie tylko że problem że w tym czasie niby mam być w czasie cyklu... wiem że alkhol ścina białka i odwadnia itp, ale co radzicie dokładnie:P kontynuować normalnie cykl? czy odstawić kreatyne na pare dni? jak [...]

witaj, zastosowanie bcaa nie zniweluje treningu na czczo, bys musial przyjac dosc solidna ilosc aminokwasow, aby wywolac efekt ktory bylby podobny do ego, jak w przypadku spozycia glukozy, jednak pozostaje jeszcze kwestia tego, co ma na celu trening na czczo? w badaniach naukowych dosc czesto przewijaja sie informacje, gdzie jednoznacznie wkazuje [...]

Ech, wiem o kogo chodzi. I czlowiek ten to kompletne zero. Jest nie tylko nowym moderatorem na vortalu, ale i administratorem na gorinkan. Ten cytacik to nic w porownaniu do jego innych wypowiedzi. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

MKD umiesz czytac? co innego forma sportowa a co innego brak regul w boksie nie masz kopniec w KB nie amsz low kickow w MT nie masz parteru w JJ nie masz stojki(praktycznie) w judo nie masz uderzen o to mi chodzi wiec wiem co pisze np. jak sie obrucisz na ringu to nikt Cie nie ruszy a widziales zeby ktos w klatce sie obracal plecami do rpzecinika? [...]